31 de Marzo en Valencia ciudad

El proceso respiratorio es sumamente sensible y tiene una conexión directa con el sistema nervioso, las emociones y la mente.

Aunque no seas consciente de ello, cualquier pensamiento o emoción que sientes, así como las situaciones de estres, producen cambios en el ritmo del sistema respiratorio.

Cuando experimentas pensamientos o emociones llamemoslas “positivas”, (alegría, tranquilidad, satisfacción, etc.), tu respiración es profunda, rítmica, como una música suave y penetrante que acaricia y mece tu cuerpo. Te sientes profundamente conectado a la vida, en expansión.

En cambio cuando tus emociones o pensamientos tienen un tinte negativo, en vez de estar en la cima están en el valle de la ola emocional, (rabia, tristeza, dolor, celos, etc), tu respiración se vuelve más forzada, corta, arritmica y te sientes separado o desconectado de la existencia, de la vida. En contracción.

Todas las emociones y pensamientos negativos que sentimos y experimentamos en nuestra vida cotidiana, nos conectan energeticamente, a través de la memoria celular, con las heridas que hemos vivido en el pasado, desde la infancia hasta el momento presente, asi como con la herida primaria de separación, el shock de nacimiento.

Las capas de protección, son respuestas del propio organismo a cualquier tipo de agresión, falta de amor o respeto, juicios y críticas que hayas experimentado y hayan creado contracción y miedo. Llevamos tanto tiempo reforzando esas capas, que nos hemos olvidado de quien realmente somos.

Aprender a atestiguar la respiración, es viajar a través de los distintos paisajes de pensamientos, emociones y sensaciones, siendo solo un testigo, sin reprimirlos, sin exagerarlos, permitiendo que la respiración acompase aquello que esta sucediendo. Sin juzgarlos, sin ponerles un nombre, solo dando un SI desde el corazón, y estando presente en lo que esta sucediendo.

Cuando las tensiones y contracciones emocionales son liberadas, se produce una gran expansión, el cuerpo se torna más vital y ligero, la mente se ralentiza y las emociones se convierten en un lago en calma, se disuelve la identificación con todo aquello que no sea AMOR. Sumergiendote en el gozo que produce el insondable espacio de la esencia del ser, un espacio de potencialidad pura.

Cuando puedes estar presente en la respiración, con total aceptación de lo que hay, todo tu sistema comienza a reposar en el AHORA. Lo que es, va tomando más y más espacio y lo que no es, se disuelve por si mismo.

LUGAR:  EL PORTAL DE YOGA. “Espacio de encuentro y bienestar”

Portal de Valldigna 14, pta 6, Barrio del Carmen, Valencia

PRECIO SÁBADO: 70 euros (de 10,30h a 14h y de 16h a 19,30h)

INFORMACIÓN E INSCRIPCIONES:

info@netineti.es  - 619 241 100  – info@elportaldeyoga.org - 653 163 197