ACERCA DE LA MEDITACIÓN
Que es meditación? Es una técnica que puede ser practicada? Es un esfuerzo que tienes que hacer? Es algo que la mente puede alcanzar? No es así, todo lo que la mente puede hacer no puede ser medicación, es algo mas allá de la mente, la mente ahí esta completamente desamparada, la mente no puede penetrar la meditación, donde la mente acaba, la meditación comienza.
Esto tiene que ser recordado, porque en nuestra vida cualquier cosa que hacemos, la hacemos a través de la mente, cualquier cosa que alcanzamos, la alcanzamos a través de la mente y entonces cuando damos un giro hacia dentro, empezamos a pensar de nuevo en términos de técnicas, métodos, acciones, todas las experiencias de tu vida prueban que todo puede ser hecho con la mente. Si, excepto meditación, todo puede ser hecho con la mente, todo es hecho con la mente, excepto la meditación.
Porque la meditación no es una meta a alcanzar, es el huésped en si mismo, es tu naturaleza, no tiene que ser alcanzada, solo tiene que ser reconocida, solo tiene que ser recordada. Esta ahí esperándote, solo un giro hacia dentro y esta disponible, la has estado llevando siempre y siempre.
Meditación es tu naturaleza intrínseca, eres tu, es tu ser, no tiene nada que ver con tus actos, no puedes tenerla, no puedes no tenerla, no puede ser poseída, no es una cosa, eres tu, es tu ser.
Una vez que entiendes lo que es meditación, las cosas se vuelven muy claras, sino es como andar a tientas en la oscuridad. Meditación es un estado de claridad, no un estado mental. La mente es confusa, la mente nunca es clara, no puede serlo.
Los pensamientos crean nubes a tu alrededor, hay nubes sutiles que crean niebla y la claridad se pierde. Cuando los pensamientos desaparecen, cuando no hay mas nubes a tu alrededor, cuando estas simplemente en la cualidad de tu ser, la claridad sucede, entonces puedes ver a lo lejos, entonces puedes ver hasta el mismísimo final de la existencia, entonces el huésped se vuelve penetrante, hasta el núcleo de tu ser.
Meditación es claridad, claridad absoluta de visión.
No puedes pensar en ello, tienes que dejar de pensar, cuando te digo tienes que dejar de pensar, no saques conclusiones precipitadas, porque yo tengo que usar el lenguaje, por eso digo deja de pensar. Pero si comienzas a dejarlo, no podrás conseguirlo, porque de nuevo vas a reducirlo a una acción.
Dejar de pensar solo significa no hagas nada, siéntate, deja que los pensamientos se posen por si mismos, deja que la mente se abandone por si misma.
Simplemente siéntate, sin hacer nada de nada, relajado, suelto, sin esfuerzo, sin ir a ningún sitio, como si te estuvieras durmiendo despierto, estas despierto y al mismo tiempo estas relajado y todo el cuerpo esta cayendo en el sueño.
Permaneces alerta en tu interior y todo el cuerpo se mueve en una profunda relajación.
LA RESPIRACION DE LA EXISTENCIA
La respiración es el puente entre tú y el todo.
Si te relajas, aceptas; la aceptación es el único modo de relajarse. Si pequeñas cosas te perturban, entonces es tu actitud la que te perturba. Siéntate en silencio; escucha lo que sucede alrededor y relájate; acepta, relájate, y de repente sentirás una inmensa energía surgiendo en ti. Al comienzo esta energía será sentida como una profundización de tu respiración.
Ordinariamente tu respiración es muy superficial y a veces si intentas tener una respiración profunda, si empiezas a hacer pranayama, empiezas a forzar algo, te esfuerzas. Este esfuerzo no es necesario. Simplemente acepta la vida, relájate y de repente verás que tu respiración está yendo más profunda que nunca, relájate más y la respiración es más profunda. Va más despacio, rítmica, casi puedes gozarla, te da un cierto deleite. Entonces te harás consciente de que la respiración es un puente entre tú y el todo. Obsérvalo. No hagas nada.
Y cuando te digo observa, no intentes observar, si no vas a tensarte de nuevo, y empezaras a concentrarte en la respiración. Simplemente relájate, permanece relajado, suelto, y observa… porque que más puedes hacer? Tu estas ahí, nada que hacer, aceptando todo, nada que negar, rechazar, sin esforzarse, sin lucha, sin conflicto, respirando más profundamente-que más puedes hacer? Simplemente observa. Recuerda, simplemente observa. No hagas un esfuerzo para observar. Eso es lo que Buda llamó VIPASSANA- la observación de la respiración, conciencia de la respiración- o –SATIPATTHANA- recordar, estar alerta de la energía de vida que se mueve en la respiración. No intentes respirar profundamente, no intentes inhalar o exhalar, no hagas nada. Solo relájate y deja que la respiración sea natural –yendo y viniendo a su manera- y muchas cosas se volverán accesibles a ti.
Lo primero es que la respiración puede ser percibida de dos modos porque es un puente. Una parte está unida a ti, otra parte está unida a la existencia. Así que puede ser entendida de dos modos. Puedes percibirla como algo voluntario. Si quieres inhalar profundamente, puedes inhalar profundamente; si quieres exhalar profundamente, puedes exhalar profundamente. Puedes hacer algo con ella. Una parte está unida a ti. Pero si no haces nada, ella continua. No tiene nada que ver con la voluntad.
La otra parte está unida a la existencia en sí misma. Puedes verla como si la estuvieras inhalando, respirándola, o puedes verla en el modo opuesto: “ELLA TE ESTA RESPIRANDO A TI “. Y este modo tiene que ser entendido, ya que te llevará a una profunda relajación. No es que tú estés respirando, la existencia te está respirando. Es un cambio de gestalt y sucede por sí mismo. Si sigues relajándote, aceptando cualquier cosa, relajándote en ti mismo, poco a poco, de repente, te vuelves consciente de que tu no estas tomando esas respiraciones, ellas vienen y van a su manera. Y tan elegantemente. Con tal dignidad. Con tal ritmo. Con tal armónico ritmo. ¿Quién lo hace? La existencia te respira. Entra y sale de ti. Cada momento te rejuvenece, cada momento te da vida, una y otra y otra vez.
De repente mira a la respiración como algo que está sucediendo… y es así como la meditación debería crecer. Y esto puedes hacerlo en cualquier lugar, incluso en el mercado, porque este ruido es también DIVINO. Y si escuchas silenciosamente, incluso en el mercado, verás una cierta armonía en el ruido, ya no es una distracción. Puedes ver muchas cosas si estas en silencio -grandes olas de energía moviéndose alrededor-. Una vez que aceptas, vayas donde vayas sentirás lo Divino en ti.
OSHO